Η κρεατίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται στο μυϊκό ιστό καθώς και στην καρδιά, όπου συμμετέχει στην παραγωγή του ATP, την πηγή ενέργειας που προάγει τη συστολή των μυών.
Η κρεατίνη υπάρχει μέσα τον ανθρώπινο οργανισμό και μπορεί να ληφθεί μέσω της διατροφής μας από την κατανάλωση κρέατος και ψαριών. Η συμπληρωματική χορήγηση κρεατίνης ιδίως σε αθλητές υποστηρίζεται από αμέτρητες επιστημονικές μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες μπορεί να συνεισφέρει σε προγράμματα προπόνησης που στοχεύουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
Οδηγίες χρήσεως: 1 κουταλάκι του γλυκού = 5γρ.
Ημερήσια Συνιστάμενη Δόση: 5γρ, εάν και μέχρι 20γρ μπορούν να ληφθούν αρχικά.
Συστήνουμε 5γρ. ανά ημέρα αναμειγμένα σε ροφήματα, χυμούς ή μιλκσέικ.
Υψηλές δόσεις μπορούν να ληφθούν για να γεμίσουν οι αποθήκες του οργανισμού: 4 δόσεις των 5γρ. κατά τη διάρκεια της ημέρας για τις 5 πρώτες ημέρες.
Να μην λαμβάνεται από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες,
