Το 5-HTP, συντομογραφία για την 5-hydroxytryptophan, αποτελεί την υδροξυλιωμένη πορφή του αμινοξέως τρυπτοφάνη, το οποίο ανευρίσκεται σε τρόφιμα υψηλής πρωτεϊνικής σύνθεσης όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ο οργανισμός παράγει 5-ΗΤΡ από τρυπτοφάνη και εν συνεχεία στον εγκέφαλο μετατρέπεται στον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη. Η σεροτονίνη διαιδραματίζει ρυθμιστικό ρόλο σε πολλές οργανικές λειτουργίες από την όρεξη και τη διάθεση μέχρι τον ύπνο.
Δοσολογία:
Μέχρι 3 ταμπλέτες ημερησίως,μισή ώρα πριν τα γεύματα ή μισή ώρα πριν τον ύπνο. Ξεκινήστε με μία ταμπλέτα και αυξήστε αν είναι αναγκαίο. Το προϊόν είναι καλύτερο να λαμβάνεται για περιόδους άνω των 3 μηνών.
Αλλεργίες:
Καμία.
Προφυλάξεις:
Δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Συνίσταται η αποφυγή χειρισμού βαρέων μηχανημάτων και οδήγησης, έως όταν καθοριστεί με ποιον τρόπο δρα το 5-ΗΤΡ στον καταναλωτή. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας εάν λαμβάνεται αντικαταθλιπτικά.
Φύλαξη:
Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον και να προφυλάσσεται απτό φως.
